Date : Mardi 17 septembre 2024
Horaires : de 10h30 à 15h
Adresse :
Salle Club du restaurant d’entreprise • CASI Cheminots PACA • 9 rue Frédéric Ozanam • 13003 Marseille
Descriptif de l’événement : Pour faire encore plus et mieux pour ses assurés, la CPR*, MCA*, MCN*, MCRN*, Mutuelle Entrain, MFCF* et MGC* vous invitent à participer gratuitement à l’événement « Bougeons ensemble » ; une action de prévention contre la sédentarité et pour l’activité physique au bénéfice de tous les cheminots, actifs ou retraités, et de leurs familles.
Au programme de cet événement en libre accès :
- des stands et animations (ateliers Self-Défense animés par la section Karaté-Kobudo de l’USCM** https://usc-marseille.fr/),
- la possibilité de réaliser un bilan de forme individualisé,
- la possibilité de participer à une séance d’échauffement.
Inscrivez-vous à un programme gratuit de marches réservé aux cheminots et leurs familles !
Pour (re)découvrir les bienfaits de la marche et les techniques pour progresser, nous vous invitons à vous inscrire à un programme de 4 marches thématiques (nature, histoire, insolite…), encadrées par des animateurs diplômés, qui démarrera le 17 septembre.
La marche du 17 septembre, d’une durée d’1h environ, est intitulée « Les quartiers emblématiques autour de la gare Saint-Charles ». Quand on évoque le nom de Saint-Charles, on pense en premier lieu à la gare SNCF qui s’impose pour plusieurs raisons. Mais il s’agit aussi d’un quartier qui se transforme depuis plusieurs années et devient un pôle universitaire à proximité de lieux iconiques de Marseille que vous serez amenés à (re)découvrir.
Organisées sur Marseille et/ou ses alentours, d’une durée d’1h30 en moyenne, les 3 autres marches se dérouleront à environ 15 jours d’intervalle. En complément de ce programme de marches, et pendant 6 mois, vous aurez accès à une plateforme en ligne qui vous permettra de poursuivre vos objectifs de marche, d’échanger avec les marcheurs de votre groupe, de relier votre podomètre connecté…
Le nombre de places étant limité, nous vous conseillons de vous inscrire, dès à présent, à l’un des deux horaires de départ de marche proposés : 11h15 et 12h45.
*Caisse de prévoyance et de retraite du personnel ferroviaire, Mutuelle Complémentaire d’Alsace (MCA), Mutuelle Cheminots Nord (MCN), Mutuelle des Cheminots de la Région de Nantes (MCRN), Mutuelle Familiale des Cheminots de France (MFCF), Mutuelle Générale des Cheminots (MGC)
**Union sportive des cheminots de Marseille