Ateliers Vitalité à Lille

Adresse : L’adresse du lieu exact vous sera communiquée lors de la confirmation de votre inscription.

Descriptif de l’événement : Découvrez les clés d’une bonne santé ! La CPR invite ses cheminot(e)s retraité(e)s et leur conjoint(e) à participer à un cycle de 6 Ateliers Vitalité sur différentes thématiques pour vieillir en bonne santé, prendre soin de soi et acquérir les bons réflexes du quotidien. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. 

Horaires : 14h à 16h30

Au programme : 

Le jeudi 14 mars 2024
Atelier 1 : Mon âge face aux idées reçues
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie ?

Le jeudi 21 mars 2024
Atelier 2 : Ma santé, agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible :
dépistages, bilans, vaccins, traitements…

Le jeudi 28 mars 2024

Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude

Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

Le jeudi 4 avril 2024
Atelier 4 : L’équilibre en bougeant
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique ?

Le jeudi 11 avril 2024
Atelier 5 : Bien dans sa tête
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…

Le jeudi 18 avril 2024
Atelier 6, au choix parmi les 3 proposés :Un chez moi adapté, un chez moi adopté !
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
Ou 
À vos marques, prêt, partez !
Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.
Ou
Vitalité et éclats pour soi !
De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.

Pour plus de renseignements, contactez-nous par e-mail à vitalite@cprpf.fr ou par téléphone au 06 66 02 26 99 (du lundi au vendredi, de 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 17h30).