La prévention joue un rôle essentiel pour vous protéger et protéger votre entourage des maux de l’hiver, surtout en période hivernale, propice à la propagation des virus. Voici quelques bons réflexes à adopter.
Je me fais vacciner
Si vous faites partie des personnes les plus fragiles, vous avez reçu, mi-octobre, votre bon de prise en charge à 100% pour la vaccination antigrippale : se faire vacciner est le meilleur moyen de se protéger contre certaines maladies dont les complications peuvent être graves et cela permet aussi de protéger son entourage.
Bon à savoir
Face au virus de la Covid-19, la vaccination est toujours recommandée chez les publics les plus fragiles. Les vaccinations antigrippale et Covid-19 peuvent être réalisées en même temps. Vous serez ainsi doublement protégé !
J’applique les gestes barrières
Ils sont vos meilleurs alliés. Il est important de continuer à les appliquer au quotidien.
Je prends soin de ma santé au quotidien
Votre alimentation : il est important de continuer à manger de façon équilibrée afin d’apporter à votre corps les nutriments qui lui sont indispensables : faites le plein de fruits et légumes pour leurs vitamines.
Votre activité physique : si les températures ne permettent pas de pratiquer une activité en extérieur, trouvez une alternative pour vous dépenser au moins 30 min par jour : vélos d’appartement, salle de sport, séances de yoga, pilote ou fitness en ligne…
Votre santé bucco-dentaire : les caries et les maladies parodontales par exemple peuvent interférer dans de nombreux problèmes de santé générale. Une bonne hygiène dentaire permet de réduire les risques et de maintenir un bon état de santé global.
Retrouvez tous nos conseils pour prendre soin de votre santé bucco-dentaire dans notre rubrique dédiée.
Je fais bon usage des antibiotiques
N’oubliez pas que le bon usage des médicaments est également important pour votre santé. La prise d’antibiotique doit se faire uniquement sur prescription de votre médecin.
Sources :
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