La France connaît actuellement une vague de canicule. Il est ainsi important d’adopter les bons réflexes pour vous préserver face à ces pics de chaleur.
Les gestes essentiels pour vous protéger
Voici quelques conseils simples à appliquer sans modération :
- Maintenez votre logement à l’abri de la chaleur (fermez fenêtres et volets la journée, aérez la nuit s’il fait plus frais),
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et les activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes,
- Buvez de l’eau régulièrement sans attendre d’avoir soif et évitez les boissons alcoolisées ou encore sucrées,
- Portez-des vêtements amples et légers,
- Donnez de vos nouvelles aux membres de votre famille et demandez de l’aide si besoin à vos voisins.
Les interlocuteurs à contacter et les sites d’information à consulter
Pour rester informé durant un épisode de fortes chaleurs, vous pouvez :
- contacter la plateforme téléphonique « Canicule info service » au 0800 06 66 66, de 9 à 19 heures (appel gratuit depuis un poste fixe),
- suivre régulièrement le bulletin météorologique : http://vigilance.meteofrance.com,
- inciter les personnes dépendantes à s’inscrire sur le registre de la mairie ou à contacter le Centre Communal d’Action Sociale.
Prenez soin de vous et de votre entourage.
Source : Santé publique France
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