Chaque année, en novembre, le Mois sans tabac encourage les fumeurs à relever le défi d’arrêter de fumer pendant 30 jours. Cette initiative collective permet de bénéficier de soutien, de conseils et d’une dynamique de groupe pour augmenter ses chances de réussir.
Un mois pour prendre soin de votre santé
L’arrêt du tabac apporte rapidement des bénéfices pour la santé et le bien-être. Le Mois sans tabac est l’occasion de franchir le pas, de se fixer un objectif concret et de bénéficier d’un soutien tout au long de sa démarche.
Que vous envisagiez d’arrêter de fumer ou que vous ayez déjà tenté l’expérience, chaque tentative compte. Il n’est jamais trop tard pour agir en faveur de sa santé !
Des outils pour vous accompagner
Pour vous aider à relever le défi, plusieurs ressources sont disponibles :
- L’application mobile Tabac info service pour suivre vos progrès et rester motivé au quotidien.
- Le site Mois sans tabac pour retrouver des conseils et des outils pratiques.
- La ligne téléphonique Tabac info service (39 89) joignable du lundi au samedi de 8 h à 20 h, pour bénéficier d’un accompagnement gratuit par un professionnel du sevrage tabagique.
Vous pouvez également demander conseil à un professionnel de santé et mobiliser votre entourage pour mettre toutes les chances de votre côté.
30 jours sans fumer multiplient par cinq les chances d’arrêter définitivement. En novembre, faites le premier pas vers une vie sans tabac !
Bon à savoir
Optim’Services Services Médicaux accompagnent les agents qui souhaitent arrêter de fumer. Pour les agents en activité, les cabinets médicaux SNCF peuvent proposer des consultations de sevrage tabagique afin de les accompagner tout au long de leur démarche.
N’hésitez pas à vous rapprocher de votre cabinet médical pour connaître les modalités d’accompagnement proposée.
Pour en savoir plus sur les outils d’aide au sevrage tabagique, consultez notre page dédiée. Vous pouvez également demander conseil à votre médecin traitant.
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