Descriptif de l’événement :
La plupart des maladies cardiovasculaires, comme les infarctus du myocarde, les accidents vasculaires cérébraux et l’insuffisance cardiaque, sont liées au mode de vie. 80 % d’entre elles peuvent être évitées grâce à un mode de vie plus sain. Quel que soit votre âge, vous pouvez agir pour prévenir la plupart des maladies cardiovasculaires en modifiant certains de vos comportements au quotidien.
La CPR vous invite à participer à 3 ateliers dédiés à différentes thématiques entre le 29 novembre 2024 et le 17 janvier 2025. Gratuits, d’une durée d’1 heure et animés, sur une plateforme en ligne, par un professionnel de santé (diététicien, coach sportif ou encore sophrologue), vous pouvez participer à un (ou plusieurs) atelier(s) en fonction de vos préférences et/ou de votre emploi du temps. Pour participer, il est indispensable de vous inscrire.
Au programme :
Atelier 1 : Faire de l’alimentation une alliée de son cœur
Quel est le bénéfice d’une alimentation équilibrée pour aider à prévenir
certaines maladies cardiovasculaires ?
Atelier 2 : Pratiquer une activité physique pour protéger son cœur
Quels sont les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé cardiovasculaire ?
Comment intégrer facilement l’activité physique dans votre routine quotidienne ?
Atelier 3 : Mieux gérer son stress pour préserver son cœur
Les maladies cardiovasculaires : quel lien avec le stress ?
Exercices pratiques : techniques de respiration, cohérence cardiaque.
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