Téléphone, tablette, télévision, ordinateur… Les écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien. Trouver le juste équilibre entre les recommandations de temps d’écran, les habitudes familiales et les besoins de chacun n’est pas toujours simple, en particulier pour les enfants et les adolescents.
Dans un contexte où le temps passé devant les écrans augmente dès le plus jeune âge et où les usages se diversifient, il est essentiel de prendre régulièrement du recul sur ses pratiques. Or, plus les bonnes pratiques sont adoptées tôt, plus elles s’inscrivent durablement dans le temps.
La CPR met ainsi à votre disposition deux outils pratiques pour vous aider à faire le point sur votre usage des écrans et adopter de bons réflexes au quotidien :
- Un questionnaire* rapide à remplir en ligne autant de fois que vous le souhaitez pour vous, un proche et/ou vos enfants.
Destiné à évaluer vos habitudes et celles de votre famille face aux écrans, il permet également de bénéficier de conseils personnalisés et adaptés à l’âge de chacun, même pour les plus petits. Si vous avez un adolescent, n’hésitez pas à lui proposer de répondre lui-même au questionnaire : il sera le plus à même de décrire ses usages en toute sincérité.
- Le semainier « En famille, on déconnecte : une semaine pour réduire les écrans à la maison ».
Êtes-vous prêt à relever le challenge ? Ce semainier propose des idées d’activités à partager en famille et rappelle les règles simples à appliquer au quotidien pour un usage raisonné des écrans.
Réduire et modérer le temps passé devant les écrans, notamment pendant les repas, avant le coucher ou lors de temps partagés en famille, c’est se donner davantage de temps pour bouger, mieux dormir, lire, échanger et pratiquer ses loisirs préférés ; des réflexes simples et bénéfiques pour toute la famille !
Pour en savoir plus : Ecrans – CPR
* Réalisation du questionnaire « Petits et grands : questionnons notre usage des écrans » confiée à la société d’études et conseil Ipsos bva.
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