Le sommeil est aujourd’hui reconnu comme un déterminant majeur de la santé, au même titre que l’alimentation et l’activité physique.
Le sommeil : pilier santé n°1 des Français*
Source : Santé publique France
42 % des Français placent le fait de « Bien dormir » en tête des piliers importants pour la santé, devant « Bien manger » (38 %) et « Bien bouger » (20 %) *.
Mieux comprendre son sommeil, c’est se donner les moyens d’adopter les bonnes habitudes pour mieux dormir et préserver sa santé sur le long terme.
Conseils pour mieux dormir
Pour vous aider, la CPR met à votre disposition une rubrique dédiée au sommeil : Troubles du sommeil – CPR.
Vous y trouverez des conseils pratiques, outils, repères simples et informations utiles pour mieux gérer les troubles du quotidien : difficultés de concentration, somnolence, troubles de l’humeur… et préserver votre bien-être durablement (meilleures énergie, concentration, gestion du stress…).
Un webinaire pour les + de 60 ans
(Re)découvrez notre webinaire consacré au sommeil des retraités, disponible en replay.
(Re)découvrez notre webinaire consacré au sommeil des retraités, disponible en replay
Au programme : des éclairages concrets et des recommandations adaptées pour mieux comprendre les évolutions du sommeil avec l’âge et retrouver des nuits plus sereines.
Prochainement : des ateliers pour les actifs
Une nouvelle programmation de webinaires et d’ateliers dédiés au sommeil des actifs sera bientôt proposée.
Ces rendez-vous vous apporteront des solutions pratiques pour faire face aux problématiques liées au rythme de vie actuel et améliorer durablement la qualité de votre sommeil.
Prendre soin de son sommeil, c’est prendre soin de sa santé au quotidien.
* Sondage OpinionWay pour INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance)
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