Date : Vendredi 20 mars 2026
Horaires : de 10 h à 11 h 30
Descriptif :
Avec le temps, le sommeil évolue naturellement : réveils nocturnes, difficultés d’endormissement ou sensation de fatigue au réveil peuvent apparaître et susciter des questions. La CPR vous propose un webinaire pour mieux comprendre ces évolutions.
Ce webinaire, animé par un médecin du sommeil, vous permettra de repérer les signaux d’alerte, d’identifier les « voleurs de sommeil » du quotidien et de découvrir des gestes simples pour retrouver un sommeil plus réparateur.
N’attendez pas pour prendre soin de vous, inscrivez-vous dès maintenant pour préserver votre énergie, retrouver un sommeil de qualité et votre sérénité au quotidien.
Pour aller plus loin, la CPR vous propose des ateliers complémentaires en ligne. Vous pouvez participer à un ou plusieur(s) atelier(s) en fonction de vos souhaits et disponibilités, c’est vous qui choisissez !
Au programme :
Apaiser le mental et le corps pour mieux dormir
24/03 à 11 h, 31/03 à 16 h, 03/04 à 10 h
Ma journée type pour une nuit réussie
30/03 à 9 h, 02/04 à 14 h, 09/04 à 14 h
Sieste et sommeil : trouver le bon équilibre
01/04 à 11 h, 07/04 à 9 h, 10/04 à 10 h
À noter
Pour favoriser les échanges entre les participants et les experts qui les animent, le nombre de places est limité. Si l’atelier souhaité est complet, votre inscription vous permettra d’être positionné(e) sur liste d’attente afin de pouvoir vous proposer d’autres sessions dès qu’elles seront programmées.
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