En diminuant votre temps passé devant les écrans, vous profitez de bienfaits directs et concrets : vous gagnez du temps pour les autres activités de votre journée, vous prenez plus de temps avec vos proches, vous êtes plus actif et vous vous endormez plus facilement.
Vous montrez aussi l’exemple pour les plus jeunes : vous pouvez poser le téléphone pendant les repas et désactiver les notifications lors des moments en famille.
Pour vous encourager à relever le défi, la CPR met à votre disposition un semainier spécial « Ma semaine sans écran ».
Conçu avec le médecin chargé de prévention de la CPR, ce semainier est votre allié au quotidien : il vous apporte des conseils, des idées d’activités à faire en famille pour déconnecter plus facilement et vous informe des bienfaits sur votre santé et celle de vos enfants.
Comment l’utiliser ?
Vous trouverez quelques idées d’activités et pourrez aussi en imaginer d’autres ensemble, inscrire celles que vous souhaitez faire chaque jour et choisir des créneaux communs en famille…C’est vous qui fixez vos objectifs !
Téléchargez, imprimez votre semainier, et relevez le défi : en février, on déconnecte !
Retrouvez plus de conseils et des informations complémentaires dans notre rubrique dédiée « Prenez soin de votre santé ».
A vous de jouer !
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